平板支撑“三字经”

平板支撑“三字经”平板支撑“三字经”■朱广平平板支撑是常见的健身项目,不少战友用它操练核心肌群。但有的战友在操练中存在知道误区和过错动作,或许导致操练伤。陆军特征医学中心骨科副主任王子明以“三字经”的方法为我们解说平板支撑的基本要领。姿态准,才有用。有的战友做平板支撑,简略呈现弯膝、塌腰、耸肩、垮背、抬臀、手肘过度靠前等过错姿态,不只会使操练质量下降,还易形成颈椎、肩、手臂、腰等部位关节扭伤

福厦铁路泉州湾跨海大桥进入斜拉索施工阶段

福厦铁路泉州湾跨海大桥进入斜拉索施工阶段近来,在新建福厦铁路泉州湾跨海大桥施工现场,两个主墩各8根斜拉索顺畅挂设完结,大桥全面进入斜拉索施工阶段。斜拉索是斜拉桥的主梁与主塔之间的衔接枢纽,是斜拉桥的重要组成部分,被视为斜拉桥的“生命线”。泉州湾跨海大桥全桥共有72对斜拉索(144根)斜拉索,扇形安置,张拉端设置在塔内,其间最短索长57米

“探月热”“探炽热”后,会有“淘金热”吗

“探月热”“探炽热”后,会有“淘金热”吗本年七八月份,包含我国“天问一号”在内的多个国家的勘探器扎堆发射,奔向火星。12月1日深夜,“嫦娥五号”成功登月,引起全国际注目。继火星、月球之后,哪个星球将成为下一个行星勘探的热门?不少学者将目光投向了地球的另一位近邻

【地评线】以宪法宣传周为关键凝集法治力气

【地评线】以宪法宣传周为关键凝集法治力气在第七个国家宪法日降临之际,中宣部、司法部、全国普惩办11月30日在京举行2020年全国“宪法宣扬周”发动典礼。本年全国“宪法宣扬周”的主题为“深化学习宣扬习近平法治思维,大力宏扬宪法精力”。国家宪法日与宪法宣扬周“结伴”而来,已成这几年的标配。本年的宪法宣扬周更具深化含义,不久前举行的中心全面

“由抗美援朝作战说指挥员素质”系列谈:将有勇,则士无畏

“由抗美援朝作战说指挥员素质”系列谈:将有勇,则士无畏将有勇,则士无畏——谈指挥员的榜样力■张翚杨材抗美援朝战争伊始,毛泽东同志就把自己的长子毛岸英送上了朝鲜战场。毛岸英出国作战仅34天,就献身在美军飞机投下的凝结汽油弹的熊熊烈焰中。毛泽东同志得知儿子献身的音讯后,缄默沉静了好久,才对在场的工作人

湘潭市公共组织日子废物分类作业加速推动

湘潭市公共组织日子废物分类作业加速推动12月2日,市机关事务管理局对行政中心作业楼的日子废物分类状况展开督导查看。当天,查看组结合各单位自查自评状况,对市直党政机关组织领导、宣扬引导、分类搜集设备装备、收运台账及准则建造等状况,进行了具体查看,并就存在的问题展开现场辅导,要求当即整改。“湘潭市公共组织日子废物分类作业全体状况杰出,根本契合作业要求

-小家电背面的大市场-

小家电背面的大市场现在,很多人的一天或许是这样度过的:早晨,运用咖啡机和三明治机,享受一顿快捷又甘旨的养分早餐;正午,用空气炸锅来一盘低油的炸鸡块,再配一杯榨汁机做好的果汁;天黑,操作扫地机器人清洁房间,用摄生壶煮一壶花果茶与家人共享……凭借着“小而美”的产品特性,小家电正逐渐走进千家万户

-直面大变局的巨大奋斗-

直面大变局的巨大奋斗人类前史的长河中,5年何其时间短;我国前史的进程中,“十三五”规划的这5年,却注定极不普通。起点之上,国际环境波谲云诡、国内开展动能转化,表里部都迎来史无前例的应战;结尾之处,5年规划的重量、中华民族的千年希望,前史与实际的等待在此交错承载。结尾担子重,起点脚步沉,两点之间

哈登与欧文的联系深扒! 他俩其实也是老友?

哈登与欧文的联系深扒!他俩其实也是老友?在NBA的这个休赛期,詹姆斯-哈登期望可以去到布鲁克林篮网,可是就现在而言,这样的可能性实在是太小了。不过,功德的美媒依然扒了扒哈登与欧文之间的联系,虽然此前哈登与欧文没有做过队友,可是两人的爱情仍是十分深沉的,而且相互之间都十分赏识对方。这也是为什么哈登拒绝了火箭给自己开出的两